Համեմատել Տաք շոկոլադ կակաո և Կապույտ պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +363.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +268.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +437% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +288.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +663.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +427.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +315% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +149% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +620% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.431g | 18.669g | 78% |
| Նատրիում | 44mg | 1146mg | 48% |
| Ճարպեր | 2.34g | 28.74g | 41% |
| Կալցիում | 114mg | 528mg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 387mg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 3.52g | 21.4g | 36% |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 1.22µg | 30% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 1.729mg | 28% |
| Խոլեստերին | 8mg | 75mg | 22% |
| Սելեն | 2.7µg | 14.5µg | 21% |
| Ցինկ | 0.63mg | 2.66mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.677g | 7.778g | 18% |
| Վիտամին A | 51µg | 198µg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.382mg | 15% |
| Կալորիականություն | 77kcal | 353kcal | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.166mg | 10% |
| Folate, total | 5µg | 36µg | 8% |
| Պղինձ | 0.103mg | 0.04mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 1.016mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0.8g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.74g | 2.34g | 3% |
| Վիտամին D | 45 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 0.5µg | 3% |
| Կալիում | 197mg | 256mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 2.4µg | 2% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.31mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.039mg | 0.029mg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 130g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.46 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.74g | 2.34g | N/A |
| Մագնեզիում | 23mg | 23mg | 0% |
| Շաքար | 9.66g | 0.5g | N/A |
| Մանգան | 0.013mg | 0.009mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Choline, total | 15.6mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.312mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.095mg | 0.785mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.169mg | 1.124mg | 0% |
| Լեյցին | 0.305mg | 1.919mg | 0% |
| Լիզին | 0.215mg | 1.852mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.584mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 1.087mg | 0% |
| Վալին | 0.201mg | 1.556mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.758mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
Սպիտակուցներ:
21.4 գ
Ճարպեր:
28.74 գ
Ածխաջրեր:
2.34 գ
Ջուր:
42.41 գ
Այլ:
5.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +359% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +508% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1128.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1048.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +852.4% |
