Համեմատել Տաք շոկոլադ կակաո և Ֆետա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +217.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +221.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +332.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +221% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +455.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +294.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +363.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +645.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +194.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +960% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +244.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +540% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.431g | 14.946g | 61% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.844mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 1.69µg | 50% |
| Կալցիում | 114mg | 493mg | 38% |
| Նատրիում | 44mg | 917mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 337mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.424mg | 30% |
| Ճարպեր | 2.34g | 21.28g | 29% |
| Խոլեստերին | 8mg | 89mg | 27% |
| Սելեն | 2.7µg | 15µg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 3.52g | 14.21g | 21% |
| Ցինկ | 0.63mg | 2.88mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 0.967mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.039mg | 0.154mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.677g | 4.623g | 10% |
| Կալորիականություն | 77kcal | 264kcal | 9% |
| Պղինձ | 0.103mg | 0.032mg | 8% |
| Վիտամին A | 51µg | 125µg | 8% |
| Folate, total | 5µg | 32µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.991mg | 5% |
| Վիտամին D | 45 IU | 16 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 0.4µg | 4% |
| Կալիում | 197mg | 62mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.65mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0.591g | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.74g | 4.09g | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.18mg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.8µg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 186kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 130g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.35 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.74g | 4.09g | N/A |
| Շաքար | 9.66g | 4.09g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Choline, total | 15.6mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.2mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.095mg | 0.637mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.169mg | 0.803mg | 0% |
| Լեյցին | 0.305mg | 1.395mg | 0% |
| Լիզին | 0.215mg | 1.219mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.368mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.201mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.397mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
Սպիտակուցներ:
14.21 գ
Ճարպեր:
21.28 գ
Ածխաջրեր:
4.09 գ
Ջուր:
55.22 գ
Այլ:
5.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +162.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +303.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +809.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.946 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.623 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.591 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +582.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +603.6% |
