Համեմատել Տոմատի մածուկ և Ceasar dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2012.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +927.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1821.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +655% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +140.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +21800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +21400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10506.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +425.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 59mg | 1265mg | 52% |
| Պղինձ | 0.365mg | 0.019mg | 38% |
| Երկաթ | 2.98mg | 0.29mg | 34% |
| Վիտամին E | 4.3mg | 0.02mg | 29% |
| Կալիում | 1014mg | 48mg | 28% |
| Վիտամին C | 21.9mg | 0.1mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 3.076mg | 0.029mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 0.2g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.04mg | 14% |
| Մանգան | 0.302mg | 0.04mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.153mg | 0.009mg | 11% |
| Վիտամին K | 11.4µg | 0µg | 10% |
| Մագնեզիում | 42mg | 4mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 30mg | 8% |
| Վիտամին A | 76µg | 1µg | 8% |
| Choline, total | 38.5mg | 2.4mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 1.47g | 6% |
| Սելեն | 5.3µg | 2.2µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 18.91g | 30.73g | 4% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.3mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 2µg | 3% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 131kcal | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.031mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.142mg | 0.027mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 0.01g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 891kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 76g | N/A |
| Ճարպեր | 0.47g | 0.23g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.81g | 30.53g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Կալցիում | 36mg | 33mg | 0% |
| Շաքար | 12.18g | 8.82g | N/A |
| Օսլա | 0.22g | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.1g | 0.096g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0.045g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.089mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.124mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.088mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.47 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
30.73 գ
Ջուր:
64.1 գ
Այլ:
3.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +193.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1500% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.096g
