Համեմատել Տոմատի մածուկ և Մարգարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +10850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +313.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13273.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +977.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +715.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 24.302g | 161% |
| 18:2 n-6 c,c | 21.522g | 127% | |
| Ճարպեր | 0.47g | 80.71g | 123% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 38.877g | 97% |
| Վիտամին A | 76µg | 819µg | 83% |
| Հագեցած ճարպ | 0.1g | 15.189g | 69% |
| Վիտամին K | 11.4µg | 93µg | 68% |
| Պղինձ | 0.365mg | 0mg | 41% |
| Երկաթ | 2.98mg | 0.06mg | 37% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 717kcal | 32% |
| Վիտամին E | 4.3mg | 9mg | 31% |
| Կալիում | 1014mg | 18mg | 29% |
| Վիտամին C | 21.9mg | 0.2mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 3.076mg | 0.023mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 0g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.009mg | 16% |
| Մանգան | 0.302mg | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 5mg | 11% |
| Սելեն | 5.3µg | 0µg | 10% |
| Մագնեզիում | 42mg | 3mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.153mg | 0.037mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 0.16g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 18.91g | 0.7g | 6% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0mg | 6% |
| Choline, total | 38.5mg | 12.4mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.01mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Կալցիում | 36mg | 3mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.142mg | 3% | |
| Folate, total | 12µg | 1µg | 3% |
| Նատրիում | 59mg | 2mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 0.02g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 44813kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.81g | 0.7g | N/A |
| Շաքար | 12.18g | 0g | N/A |
| Օսլա | 0.22g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 14.89g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.089mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.124mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.088mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
80.71 գ
Ածխաջրեր:
0.7 գ
Ջուր:
16.52 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2601.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +344.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17072.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.189 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
38.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.302 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57925.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15088.8% |
