Համեմատել Տոմատի մածուկ և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +382.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +184.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +32.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +239.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +157% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +58.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 59mg | 3728mg | 160% |
| Վիտամին E | 4.3mg | 0.01mg | 29% |
| Վիտամին C | 21.9mg | 0mg | 24% |
| Կալիում | 1014mg | 210mg | 24% |
| Մանգան | 0.302mg | 0.859mg | 24% |
| Ցինկ | 0.63mg | 2.56mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 2.884g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 12.79g | 17% |
| Վիտամին K | 11.4µg | 29.3µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.076mg | 0.906mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 159mg | 11% |
| Ճարպեր | 0.47g | 6.01g | 9% |
| Վիտամին A | 76µg | 4µg | 8% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 198kcal | 6% |
| Երկաթ | 2.98mg | 2.49mg | 6% |
| Պղինձ | 0.365mg | 0.42mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.153mg | 0.233mg | 6% |
| Choline, total | 38.5mg | 72.2mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 5.4g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.142mg | 0.337mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.1g | 1.025g | 4% |
| Սելեն | 5.3µg | 7µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.098mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 1.118g | 3% |
| Ածխաջրեր | 18.91g | 25.37g | 2% |
| Կալցիում | 36mg | 57mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 19µg | 2% |
| Մագնեզիում | 42mg | 48mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.199mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.81g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 12.18g | 6.2g | N/A |
| Օսլա | 0.22g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0.479mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.089mg | 0.508mg | 0% |
| Լեյցին | 0.124mg | 0.82mg | 0% |
| Լիզին | 0.134mg | 0.478mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.088mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0.243mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 6g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
12.79 գ
Ճարպեր:
6.01 գ
Ածխաջրեր:
25.37 գ
Ջուր:
43.02 գ
Այլ:
12.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +196.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1178.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.884 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1568.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1702.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.22 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
5.75 գ
Ֆրուկտոզա:
5.85 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.28 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
6 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +40% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~6g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
