Համեմատել Տոմատի մածուկ և Ռանչ սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1484.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +893.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1821.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +815.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +124.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +406.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5596.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1078.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 3.276g | 205% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 25.796g | 171% |
| 18:2 n-6 c,c | 22.153g | 130% | |
| Վիտամին K | 11.4µg | 134.3µg | 102% |
| Ճարպեր | 0.47g | 44.54g | 68% |
| Պղինձ | 0.365mg | 0.019mg | 38% |
| Նատրիում | 59mg | 901mg | 37% |
| Երկաթ | 2.98mg | 0.3mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 0.1g | 6.964g | 31% |
| Կալիում | 1014mg | 64mg | 28% |
| Վիտամին C | 21.9mg | 0mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 9.202g | 23% |
| Վիտամին B3 | 3.076mg | 0.054mg | 19% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 430kcal | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 0g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 186mg | 15% |
| Վիտամին E | 4.3mg | 2.22mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.03mg | 14% |
| Մանգան | 0.302mg | 0.033mg | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Մագնեզիում | 42mg | 5mg | 9% |
| Վիտամին A | 76µg | 15µg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 1.32g | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 0.68g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.153mg | 0.087mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 18.91g | 5.9g | 4% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.17mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.015mg | 4% |
| Սելեն | 5.3µg | 3.5µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.142mg | 0.272mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 4µg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 36mg | 28mg | 1% |
| Choline, total | 38.5mg | 32.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 0.31g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 3258kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.81g | 5.9g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 12.18g | 4.69g | N/A |
| Օսլա | 0.22g | 0.57g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.182g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.089mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.124mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.088mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.139g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
44.54 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
45.68 գ
Այլ:
2.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +220.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9376.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.964 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
25.796 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13634.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16022.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.22 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
5.75 գ
Ֆրուկտոզա:
5.85 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.28 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.57 գ
Սախարոզ:
1.86 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
0.68 գ
Լակտոզա:
1.35 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +637.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +760.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
