Համեմատել Տոմատի մածուկ և Քաղցր եւ թթու սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +924.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1319% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +362% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1085.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +152% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +705.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1544.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +307.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.98mg | 0.21mg | 35% |
| Պղինձ | 0.365mg | 0.079mg | 32% |
| Վիտամին E | 4.3mg | 0.01mg | 29% |
| Կալիում | 1014mg | 99mg | 27% |
| Մանգան | 0.302mg | 0.761mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.076mg | 0.187mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 0.1g | 16% |
| Վիտամին C | 21.9mg | 8.7mg | 15% |
| Նատրիում | 59mg | 371mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.053mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 7mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.153mg | 0.019mg | 10% |
| Սելեն | 5.3µg | 0.4µg | 9% |
| Վիտամին K | 11.4µg | 0.2µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 0.27g | 8% |
| Մագնեզիում | 42mg | 8mg | 8% |
| Վիտամին A | 76µg | 1µg | 8% |
| Choline, total | 38.5mg | 2.4mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 7% | |
| Ածխաջրեր | 18.91g | 38.22g | 6% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.09mg | 5% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 150kcal | 3% |
| Կալցիում | 36mg | 10mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.47g | 0.02g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.048mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.142mg | 0.093mg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 8µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 0.18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 5556kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 67g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.81g | 38.12g | N/A |
| Շաքար | 12.18g | 18.75g | N/A |
| Օսլա | 0.22g | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.1g | 0g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.133mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.089mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.124mg | 0% | |
| Լիզին | 0.134mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.088mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.27 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
60.27 գ
Այլ:
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +102.1% |
