Համեմատել Տոմատի սոուս և Կտավատի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +858.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +17.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 48.93g | 3058% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.121g | 64.876g | 432% |
| Ճարպեր | 0.3g | 99.01g | 152% |
| 18:2 n-6 c,c | 15.679g | 92% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 20.634g | 51% |
| Կալորիականություն | 24kcal | 878kcal | 43% |
| Հագեցած ճարպ | 0.041g | 9.047g | 41% |
| Վիտամին C | 7mg | 8% | |
| Կալիում | 297mg | 31mg | 8% |
| Երկաթ | 0.96mg | 0.34mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.991mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 6% | |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.067mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.44mg | 0.71mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 0.37g | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.31g | 0.39g | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Choline, total | 9.9mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| Կալցիում | 14mg | 9mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.31mg | 1% |
| Մանգան | 0.113mg | 0.141mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5g | 0.04g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 23730kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 417g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 9.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.81g | 0.39g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 3.56g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 27mg | 0% |
| Նատրիում | 11mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 3.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.184g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.034mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.025mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.077g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.31 գ
Ջուր:
91.28 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +224.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32903.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.121 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
64.876 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46795.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53516.5% |
