Համեմատել Տորտիլա և Տամալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +286.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +741.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +249.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1546% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +261.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +205.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.823mg | 0.05mg | 64% |
| Սելեն | 37µg | 6µg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 346mg | 99mg | 35% |
| Folate, total | 138µg | 15µg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 3.1g | 27% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.063mg | 23% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Կալցիում | 244mg | 29mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 4.858mg | 1.59mg | 20% |
| Երկաթ | 2.63mg | 1.22mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.289mg | 0.08mg | 16% |
| Մագնեզիում | 85mg | 22mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.312mg | 0.143mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 4.878g | 2.396g | 11% |
| Ածխաջրեր | 45.89g | 18.12g | 9% |
| Կալորիականություն | 310kcal | 153kcal | 8% |
| Մանգան | 0.174mg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 9.76g | 6.28g | 7% |
| Ճարպեր | 9.76g | 6.12g | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0mg | 6% |
| Օսլա | 12.27g | 5% | |
| Կալիում | 262mg | 131mg | 4% |
| Ցինկ | 1.92mg | 1.48mg | 4% |
| Նատրիում | 512mg | 427mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 4% | |
| Վիտամին K | 4.5µg | 4% | |
| Choline, total | 20mg | 4% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.992g | 0.688g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.062g | 2.739g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 244kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.83 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.09g | 15.02g | N/A |
| Շաքար | 2.44g | 0.99g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.129mg | 0.052mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.312mg | 0.239mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.353mg | 0.271mg | 0% |
| Լեյցին | 0.671mg | 0.568mg | 0% |
| Լիզին | 0.37mg | 0.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.163mg | 0.15mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.488mg | 0.275mg | 0% |
| Վալին | 0.444mg | 0.318mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.255mg | 0.196mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +125.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.9% |
