Համեմատել Տոֆի և Կարմիր գինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ածխաջրեր | 91.56g | 2.61g | 30% |
| Կալորիականություն | 397kcal | 85kcal | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 2.049g | 0g | 9% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.46mg | 6% |
| Մանգան | 0mg | 0.132mg | 6% |
| Ճարպեր | 3.33g | 0g | 5% |
| Կալիում | 3mg | 127mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.057mg | 4% |
| Խոլեստերին | 9mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 0mg | 12mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 23mg | 3% |
| Վիտամին A | 27µg | 0µg | 3% |
| Նատրիում | 52mg | 4mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.005mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.838g | 0g | 2% |
| Պղինձ | 0mg | 0.011mg | 1% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.031mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.002mg | 0.224mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.004mg | 0.03mg | 1% |
| Choline, total | 5.7mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.121g | 0g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.086g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.03g | 0.07g | 0% |
| Weight per 100 calories | 25g | 118g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 91.56g | 2.61g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 68.48g | 0.62g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Folate, total | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.33 գ
Ածխաջրեր:
91.56 գ
Ջուր:
4.85 գ
Այլ:
0.23 գ
Սպիտակուցներ:
0.07 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
2.61 գ
Ջուր:
86.49 գ
Այլ:
10.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3408% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1683.3% |
