Համեմատել Տրյուֆելներ և Nori սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +127.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +217.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +326.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +553.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +284.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 70.1g | 0.3g | 279% |
| Սելեն | 43.4µg | 0.7µg | 78% |
| Երկաթ | 5.88mg | 1.8mg | 51% |
| Վիտամին C | 0mg | 39mg | 43% |
| Մանգան | 1.951mg | 0.988mg | 42% |
| Վիտամին B2 | 0.844mg | 0.446mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 6.267mg | 1.47mg | 30% |
| Վիտամին A | 0µg | 260µg | 29% |
| Folate, total | 38µg | 146µg | 27% |
| Ածխաջրեր | 73.01g | 5.11g | 23% |
| Մագնեզիում | 83mg | 2mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 184mg | 58mg | 18% |
| Կալորիականություն | 284kcal | 35kcal | 12% |
| Կալիում | 754mg | 356mg | 12% |
| Կալցիում | 159mg | 70mg | 9% |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.264mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 9.25g | 5.81g | 7% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.098mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.159mg | 4% |
| Վիտամին K | 4µg | 3% | |
| Ցինկ | 1.32mg | 1.05mg | 2% |
| Choline, total | 10.4mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.73g | 0.28g | 1% |
| Նատրիում | 35mg | 48mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 0.521mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.11g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 307kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 286g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.91g | 4.81g | N/A |
| Շաքար | 0.49g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.232mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.501mg | 0% | |
| Լիզին | 0.222mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.273mg | 0% | |
| Վալին | 0.402mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.25 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
73.01 գ
Ջուր:
14.8 գ
Այլ:
2.21 գ
Սպիտակուցներ:
5.81 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
5.11 գ
Ջուր:
85.03 գ
Այլ:
3.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1328.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +474.5% |
