Համեմատել Տրյուֆելներ և True morels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +336.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +269.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +232.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1872.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +311.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 70.1g | 2.8g | 269% |
| Երկաթ | 5.88mg | 12.18mg | 79% |
| Սելեն | 43.4µg | 2.2µg | 75% |
| Մանգան | 1.951mg | 0.587mg | 59% |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.625mg | 49% |
| Վիտամին B2 | 0.844mg | 0.205mg | 49% |
| Վիտամին D | 0 IU | 206 IU | 26% |
| Վիտամին D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Վիտամին B3 | 6.267mg | 2.252mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 73.01g | 5.1g | 23% |
| Մագնեզիում | 83mg | 19mg | 15% |
| Կալորիականություն | 284kcal | 31kcal | 13% |
| Սպիտակուցներ | 9.25g | 3.12g | 12% |
| Կալցիում | 159mg | 43mg | 12% |
| Կալիում | 754mg | 411mg | 10% |
| Folate, total | 38µg | 9µg | 7% |
| Ցինկ | 1.32mg | 2.03mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.069mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.433g | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.136mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 184mg | 194mg | 1% |
| Նատրիում | 35mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 0.44mg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.215g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 307kcal | 99kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.73g | 0.57g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.91g | 2.3g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.065g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.25 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
73.01 գ
Ջուր:
14.8 գ
Այլ:
2.21 գ
Սպիտակուցներ:
3.12 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
5.1 գ
Ջուր:
89.61 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +196.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1331.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +505.5% |
