Համեմատել Ցորեն և Lambsquarters սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +175.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +291.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +172.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 80mg | 89% | |
| Վիտամին A | 580µg | 64% | |
| Սելեն | 31.9µg | 0.9µg | 56% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.44mg | 32% |
| Կալցիում | 9mg | 309mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.274mg | 16% |
| Ցինկ | 1.84mg | 0.44mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 147mg | 72mg | 11% |
| Մանգան | 1.03mg | 0.782mg | 11% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.293mg | 10% |
| Կալիում | 164mg | 452mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 27.6g | 7.3g | 7% |
| Երկաթ | 1.76mg | 1.2mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.305mg | 1.2mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.16mg | 5% |
| Folate, total | 11µg | 30µg | 5% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 43kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.71g | 4.2g | 3% |
| Մագնեզիում | 48mg | 34mg | 3% |
| Նատրիում | 8mg | 43mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.092mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 4g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.243g | 0.351g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.83g | 0.8g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.3g | 3.3g | N/A |
| Շաքար | 3.07g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0.059g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0.15g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.172mg | 0.163mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.22mg | 0.253mg | 0% |
| Լեյցին | 0.432mg | 0.35mg | 0% |
| Լիզին | 0.161mg | 0.354mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.049mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.166mg | 0% |
| Վալին | 0.267mg | 0.226mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.147mg | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.71 գ
Ճարպեր:
0.83 գ
Ածխաջրեր:
27.6 գ
Ջուր:
65.18 գ
Այլ:
0.68 գ
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +278.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.084 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.243 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.351 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.4% |
