Համեմատել Ցորեն և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +164.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +179.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +278.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3444.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +72.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 31.9µg | 0.9µg | 56% |
| Մանգան | 1.03mg | 0.272mg | 33% |
| Երկաթ | 1.76mg | 0.63mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.3g | 12% |
| Ցինկ | 1.84mg | 0.91mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 147mg | 100mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.305mg | 1.33mg | 6% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.161mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.71g | 3.51g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.082mg | 4% |
| Կալիում | 164mg | 62mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.171mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.108mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 19µg | 2% |
| Choline, total | 11.2mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.243g | 0.508g | 2% |
| Կալորիականություն | 132kcal | 119kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 27.6g | 23.67g | 1% |
| Մագնեզիում | 48mg | 44mg | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.095mg | 0.106mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 231kcal | 339kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 84g | N/A |
| Ճարպեր | 0.83g | 1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.3g | 22.37g | N/A |
| Շաքար | 3.07g | 0.13g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0.172g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0.184g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.172mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.22mg | 0.148mg | 0% |
| Լեյցին | 0.432mg | 0.446mg | 0% |
| Լիզին | 0.161mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.07mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.185mg | 0% |
| Վալին | 0.267mg | 0.184mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.147mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.5% |
հավասար
Ջուր
~71.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +109.1% |
