Համեմատել Քաղցր եւ թթու սոուս և Կծու սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1453.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +759.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +331.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 371mg | 2643mg | 99% |
| Վիտամին C | 8.7mg | 74.8mg | 73% |
| Մանգան | 0.761mg | 0.049mg | 31% |
| Ածխաջրեր | 38.22g | 1.75g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.157mg | 8% |
| Կալորիականություն | 150kcal | 11kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.028mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.082mg | 5% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.48mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 2.4µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.02g | 0.37g | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 5mg | 1% |
| Կալիում | 99mg | 144mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0.3g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 8µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.12mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.036mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 6µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.196g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.27g | 0.51g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.18g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 5556kcal | 216kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 909g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.12g | 1.45g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 18.75g | 1.26g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.11mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.187mg | 0.254mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 0.11mg | 0% |
| Choline, total | 2.4mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.03g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.023mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.27 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
60.27 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.37 գ
Ածխաջրեր:
1.75 գ
Ջուր:
89.98 գ
Այլ:
7.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2084% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.3% |
