Համեմատել Շոկոլադե վաֆլի և Potato flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +190.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +418.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +376.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +188% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +421.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1407.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0.769mg | 55% |
| Երկաթ | 4.01mg | 1.38mg | 33% |
| Պղինձ | 0.463mg | 0.197mg | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.153g | 0.15g | 27% |
| Կալիում | 210mg | 1001mg | 23% |
| Նատրիում | 580mg | 55mg | 23% |
| Ճարպեր | 14.2g | 0.34g | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 4.241g | 0.09g | 19% |
| Մանգան | 0.696mg | 0.313mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.051mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.865g | 0.008g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 5.9g | 10% |
| Սելեն | 5.7µg | 1.1µg | 8% |
| Folate, total | 47µg | 25µg | 6% |
| Ցինկ | 1.09mg | 0.54mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 168mg | 5% |
| Choline, total | 14.3mg | 39.5mg | 5% |
| Կալորիականություն | 433kcal | 357kcal | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.858mg | 3.507mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 72.7g | 83.1g | 3% |
| Մագնեզիում | 53mg | 65mg | 3% |
| Կալցիում | 31mg | 65mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.72mg | 0.25mg | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.203mg | 0.228mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.381mg | 0.474mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 6.9g | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 517kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.3g | 77.2g | N/A |
| Շաքար | 37.43g | 3.52g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0.115mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.22mg | 0.28mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0.299mg | 0% |
| Լեյցին | 0.447mg | 0.425mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.413mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.105mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.308mg | 0.316mg | 0% |
| Վալին | 0.323mg | 0.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.128mg | 0.166mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
72.7 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4076.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.153 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2668.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
