Համեմատել Շոկոլադե վաֆլի և White cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +245.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +591% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +230.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +151.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +87.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +70.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.463mg | 0.067mg | 44% |
| Երկաթ | 4.01mg | 1.16mg | 36% |
| Մանգան | 0.696mg | 0.277mg | 18% |
| Նատրիում | 580mg | 284mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.153g | 2.162g | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.858mg | 1.063mg | 11% |
| Մագնեզիում | 53mg | 12mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 1g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 70mg | 9% |
| Սելեն | 5.7µg | 10.7µg | 9% |
| Ցինկ | 1.09mg | 0.33mg | 7% |
| Ճարպեր | 14.2g | 10.3g | 6% |
| Կալցիում | 31mg | 90mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.203mg | 0.128mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.189mg | 6% |
| Կալորիականություն | 433kcal | 356kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 4.4g | 4% |
| Վիտամին E | 0.72mg | 0.12mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.381mg | 0.167mg | 4% |
| Folate, total | 47µg | 31µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 72.7g | 63.2g | 3% |
| Կալիում | 210mg | 99mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.865g | 3.692g | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0.029mg | 2% |
| Choline, total | 14.3mg | 6mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 4.241g | 3.897g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին A | 3µg | 12µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.06µg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 4.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 809kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.3g | 62.2g | N/A |
| Խոլեստերին | 2mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 37.43g | 57.39g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0.054mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.22mg | 0.157mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0.199mg | 0% |
| Լեյցին | 0.447mg | 0.338mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.204mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.105mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.308mg | 0.228mg | 0% |
| Վալին | 0.323mg | 0.229mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.128mg | 0.099mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
72.7 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +360% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.153 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +92.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.897g
