Համեմատել ՔիթՔաթ և Պահածոներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +610.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +631.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +176.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 17.953g | 0.01g | 82% |
| Ճարպեր | 25.99g | 0.07g | 40% |
| Վիտամին B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 19mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.844g | 0.038g | 15% |
| Պղինձ | 0.22mg | 0.1mg | 13% |
| Կալորիականություն | 518kcal | 278kcal | 12% |
| Սպիտակուցներ | 6.51g | 0.37g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.64mg | 0.02mg | 12% |
| Կալցիում | 125mg | 20mg | 11% |
| Վիտամին C | 0mg | 8.8mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.076mg | 10% |
| Մագնեզիում | 37mg | 4mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.117mg | 0.016mg | 8% |
| Երկաթ | 1mg | 0.49mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.895g | 0g | 6% |
| Կալիում | 231mg | 77mg | 5% |
| Սելեն | 5µg | 2µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.075g | 5% | |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Օսլա | 10.6g | 4% | |
| Վիտամին K | 5.2µg | 0µg | 4% |
| Choline, total | 31mg | 10.2mg | 4% |
| Կոֆեին | 14mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին A | 24µg | 0µg | 3% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.04mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.036mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 64.59g | 68.86g | 1% |
| Նատրիում | 54mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.12mg | 1% |
| Folate, total | 14µg | 11µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0.13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 796kcal | 7514kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.38 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.59g | 67.76g | N/A |
| Շաքար | 48.68g | 48.5g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.1g | 0% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.099g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.09mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.19mg | 0.023mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.52mg | 0.037mg | 0% |
| Լիզին | 0.28mg | 0.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0.001mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.36mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1659.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37028.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1769.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~68.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15278.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
