Համեմատել Քրիզանթեմ և Ծնեբեկ լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +165.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +191.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +369.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +404.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1057.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 350µg | 292% | |
| Folate, total | 177µg | 45µg | 33% |
| Մանգան | 0.943mg | 0.201mg | 32% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 16.2mg | 16% |
| Երկաթ | 2.29mg | 0.98mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.176mg | 0.024mg | 12% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.047mg | 10% |
| Վիտամին A | 116µg | 23µg | 10% |
| Կալիում | 567mg | 290mg | 8% |
| Կալցիում | 117mg | 44mg | 7% |
| Նատրիում | 118mg | 4mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.085mg | 4% |
| Ցինկ | 0.71mg | 0.36mg | 3% |
| Սելեն | 1.5µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.144mg | 0.099mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.221mg | 0.051mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.36g | 2.53g | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.02g | 9.18g | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 42mg | 2% |
| Կալորիականություն | 24kcal | 47kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.1g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.531mg | 0.63mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 186kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 417g | 213g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.02g | 9.18g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 57mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.094mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.135mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.18mg | 0% | |
| Լիզին | 0.166mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.139mg | 0% | |
| Վալին | 0.146mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
3.02 գ
Ջուր:
91.4 գ
Այլ:
1.66 գ
Սպիտակուցներ:
2.53 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.18 գ
Ջուր:
87.47 գ
Այլ:
0.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +204% |
հավասար
Ջուր
~87.47g
