Համեմատել Ֆաիտա և Game սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +324.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +610% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +242.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.99mg | 4.2mg | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.73mg | 40% |
| Նատրիում | 799mg | 54mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 30% | |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 30% | |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 23% | |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 29.45g | 22% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.213mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 15% | |
| Խոլեստերին | 88mg | 126mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.26mg | 13% |
| Choline, total | 67.8mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 210mg | 10% |
| Սելեն | 16.7µg | 12.9µg | 7% |
| Ճարպեր | 5.73g | 2.67g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 0.63g | 4% |
| Կալիում | 284mg | 372mg | 3% |
| Ցինկ | 1.37mg | 1.68mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 0.97g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 0.58g | 3% |
| Մանգան | 0.066mg | 0.022mg | 2% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 150kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 22mg | 28mg | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 51kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 0g | N/A |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 1.362mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 1.126mg | 0% |
| Լեյցին | 1.56mg | 2.489mg | 0% |
| Լիզին | 1.857mg | 2.462mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.838mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 1.166mg | 0% |
| Վալին | 0.847mg | 1.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.68mg | 1.401mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.7% |
հավասար
Ջուր
~65.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +270.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.2% |
