Համեմատել Ֆաիտա և Խոզի բուդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +187% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +76% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +636% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.736mg | 53% |
| Նատրիում | 799mg | 47mg | 33% |
| Սելեն | 16.7µg | 29.4µg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 6.54g | 22% |
| Ճարպեր | 5.73g | 18.87g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 8.38g | 15% |
| Choline, total | 67.8mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 199mg | 11% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 245kcal | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 2.01g | 6% |
| Խոլեստերին | 88mg | 73mg | 5% |
| Ցինկ | 1.37mg | 1.93mg | 5% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.065mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 0.63µg | 4% |
| Վիտամին D | 20 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 17.43g | 2% |
| Երկաթ | 0.99mg | 0.85mg | 2% |
| Մանգան | 0.066mg | 0.023mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 5mg | 1% |
| Կալիում | 284mg | 315mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 4.574mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 0.685mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 0.401mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 20mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0.787mg | 0% |
| Լեյցին | 1.56mg | 1.376mg | 0% |
| Լիզին | 1.857mg | 1.55mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.444mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 0.689mg | 0% |
| Վալին | 0.847mg | 0.931mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.68mg | 0.659mg | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +229.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +259.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +84.6% |
