Համեմատել Ֆալաֆել և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +514.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +106% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +394.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +390% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +133.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +329.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.16g | 47.174g | 287% |
| Պղինձ | 0.258mg | 1.586mg | 148% |
| Մանգան | 0.691mg | 3.414mg | 118% |
| Ճարպեր | 17.8g | 65.21g | 73% |
| Վիտամին B6 | 0.125mg | 0.537mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 27% | |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 346mg | 22% |
| Մագնեզիում | 82mg | 158mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 2.383g | 6.126g | 17% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 654kcal | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.341mg | 16% |
| Ցինկ | 1.5mg | 3.09mg | 14% |
| Նատրիում | 294mg | 2mg | 13% |
| Սելեն | 1µg | 4.9µg | 7% |
| Choline, total | 39.2mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 31.84g | 13.71g | 6% |
| Երկաթ | 3.42mg | 2.91mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.57mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 13.31g | 15.23g | 4% |
| Կալցիում | 54mg | 98mg | 4% |
| Կալիում | 585mg | 441mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.171g | 8.933g | 3% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.044mg | 1.125mg | 1% |
| Folate, total | 93µg | 98µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 9.2 | N/A |
| Վիտամին C | 1.6mg | 1.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.84g | 7.01g | N/A |
| Շաքար | 2.61g | N/A | |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0.596mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0.625mg | 0% |
| Լեյցին | 0.944mg | 1.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.856mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0.711mg | 0% |
| Վալին | 0.562mg | 0.753mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0.391mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +132.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +750.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +266.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1034% |
