Համեմատել Ֆալաֆել և Կոճապղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +341.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +464.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +201.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +484% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +388.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +745.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.42mg | 0.6mg | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.16g | 0.154g | 27% |
| Ճարպեր | 17.8g | 0.75g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.171g | 0.154g | 25% |
| Սպիտակուցներ | 13.31g | 1.82g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 192mg | 34mg | 23% |
| Folate, total | 93µg | 11µg | 21% |
| Մանգան | 0.691mg | 0.229mg | 20% |
| Կալորիականություն | 333kcal | 80kcal | 13% |
| Նատրիում | 294mg | 13mg | 12% |
| Ցինկ | 1.5mg | 0.34mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.025mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 0.034mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.383g | 0.203g | 10% |
| Մագնեզիում | 82mg | 43mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | |
| Ածխաջրեր | 31.84g | 17.77g | 5% |
| Կալիում | 585mg | 415mg | 5% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Վիտամին C | 1.6mg | 5mg | 4% |
| Կալցիում | 54mg | 16mg | 4% |
| Պղինձ | 0.258mg | 0.226mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.125mg | 0.16mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 1.044mg | 0.75mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.292mg | 0.203mg | 2% |
| Սելեն | 1µg | 0.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 440kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 125g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.84g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.492mg | 0.036mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.567mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.944mg | 0.074mg | 0% |
| Լիզին | 0.856mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0.013mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.707mg | 0.045mg | 0% |
| Վալին | 0.562mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.364mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +631.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +127.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6504.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2601.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.5% |
