Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Tapioca սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

7

Tapioca

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2850%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+2641.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+217.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-62.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+5928.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+25%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+15.5%

հավասար Կալիում ~133mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ֆաջ (կոնֆետ)

3

Tapioca

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+134.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+177.8%

հավասար Վիտամին A ~47µg

հավասար Folate, total ~4µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.329mg	0.012mg	35%
Հագեցած ճարպ	6.448g	0.991g	25%
Երկաթ	1.77mg	0.06mg	21%
Ածխաջրեր	76.44g	19.56g	19%
Մանգան	0.422mg	0.007mg	18%
Կալորիականություն	411kcal	105kcal	15%
Ճարպեր	10.41g	1.67g	13%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	0g	7%
Ցինկ	1.11mg	0.35mg	7%
Վիտամին B12	0.09µg	0.25µg	7%
Մագնեզիում	36mg	12mg	6%
Կալցիում	49mg	105mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.943g	0.452g	6%
Վիտամին D	0µg	0.9µg	5%
Վիտամին D	0 IU	34 IU	4%
Վիտամին B2	0.085mg	0.143mg	4%
Խոլեստերին	14mg	6mg	3%
Նատրիում	45mg	121mg	3%
Վիտամին B5	0.14mg	0.277mg	3%
Ֆոսֆոր	71mg	82mg	2%
Վիտամին B6	0.012mg	0.033mg	2%
Choline, total	10mg		2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.373g	0.061g	2%
Կոֆեին	8mg	0mg	2%
Սպիտակուցներ	2.39g	2.88g	1%
Վիտամին C	0mg	0.7mg	1%
Վիտամին E	0.18mg		1%
Սելեն	2.5µg	2µg	1%
Վիտամին B3	0.176mg	0.075mg	1%
Վիտամին K	1.4µg		1%
Protein per 100 calories	0.58g	2.7g	N/A
Calories per 10 g protein	1720kcal	365kcal	N/A
Weight per 100 calories	24g	95g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.51	0.52	N/A
Զուտ ածխաջրեր	74.74g	19.56g	N/A
Կալիում	134mg	133mg	0%
Շաքար	73.12g		N/A
Վիտամին A	44µg	47µg	0%
Վիտամին B1	0.026mg	0.03mg	0%
Folate, total	4µg	4µg	0%
Տրանս ճարպ	0.165g		N/A
Տրիպտոֆան		0.041mg	0%
Տրեոնին		0.13mg	0%
Իզոլեյցին		0.173mg	0%
Լեյցին		0.282mg	0%
Լիզին		0.228mg	0%
Մեթիոնին		0.073mg	0%
Ֆենիլալանին		0.139mg	0%
Վալին		0.192mg	0%
Հիստիդին		0.078mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Tapioca

2

Սպիտակուցներ: 2.88 գ

Ճարպեր: 1.67 գ

Ածխաջրեր: 19.56 գ

Ջուր: 75.01 գ

Այլ: 0.88 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+523.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+290.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+20.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+664.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ

Tapioca

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.991 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.452 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.061 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+551.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+511.5%