Համեմատել Ֆետա և Թթվասեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +249.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +296.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +265.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +240.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +285% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +251.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1315.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +463.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +122.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.69µg | 0.3µg | 58% |
| Վիտամին B2 | 0.844mg | 0.24mg | 46% |
| Նատրիում | 917mg | 70mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 337mg | 85mg | 36% |
| Կալցիում | 493mg | 141mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.424mg | 0.02mg | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 14.946g | 8.7g | 28% |
| Ցինկ | 2.88mg | 0.27mg | 24% |
| Սելեն | 15µg | 4.1µg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.967mg | 19% | |
| Խոլեստերին | 89mg | 35mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 14.21g | 7g | 14% |
| Ճարպեր | 21.28g | 14.1g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.04mg | 10% |
| Երկաթ | 0.65mg | 0.06mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.991mg | 0.07mg | 6% |
| Folate, total | 32µg | 11µg | 5% |
| Կալորիականություն | 264kcal | 181kcal | 4% |
| Կալիում | 62mg | 211mg | 4% |
| Մագնեզիում | 19mg | 11mg | 2% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.09g | 7g | 1% |
| Վիտամին D | 16 IU | 10 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին A | 125µg | 119µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.4mg | 1% |
| Մանգան | 0.028mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0.7µg | 1% |
| Choline, total | 15.4mg | 19.2mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.623g | 4.1g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.591g | 0.5g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 186kcal | 259kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 55g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.35 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.09g | 7g | N/A |
| Շաքար | 4.09g | 0.3g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.637mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.803mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.395mg | 0% | |
| Լիզին | 1.219mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.368mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.675mg | 0% | |
| Վալին | 1.065mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.397mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.8% |
