Համեմատել Ֆետա և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +886% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +174.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +6150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +105.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1448.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +250.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +472.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.032mg | 2mg | 219% |
| Խոլեստերին | 89mg | 373mg | 95% |
| Հագեցած ճարպ | 14.946g | 3.267g | 53% |
| Choline, total | 15.4mg | 293.8mg | 51% |
| Կալցիում | 493mg | 50mg | 44% |
| Նատրիում | 917mg | 124mg | 34% |
| Սելեն | 15µg | 30.8µg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.844mg | 0.513mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 337mg | 172mg | 24% |
| Վիտամին B12 | 1.69µg | 1.11µg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.424mg | 0.121mg | 23% |
| Ցինկ | 2.88mg | 1.05mg | 17% |
| Ճարպեր | 21.28g | 10.61g | 16% |
| Վիտամին D | 16 IU | 87 IU | 9% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2.2µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.967mg | 1.398mg | 9% |
| Երկաթ | 0.65mg | 1.19mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.066mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1.03mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.991mg | 0.064mg | 6% |
| Կալորիականություն | 264kcal | 155kcal | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.591g | 1.414g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 14.21g | 12.58g | 3% |
| Վիտամին A | 125µg | 149µg | 3% |
| Folate, total | 32µg | 44µg | 3% |
| Մագնեզիում | 19mg | 10mg | 2% |
| Կալիում | 62mg | 126mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.09g | 1.12g | 1% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0.3µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.623g | 4.077g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 186kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.35 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.09g | 1.12g | N/A |
| Շաքար | 4.09g | 1.12g | N/A |
| Մանգան | 0.028mg | 0.026mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0.153mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.637mg | 0.604mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.803mg | 0.686mg | 0% |
| Լեյցին | 1.395mg | 1.075mg | 0% |
| Լիզին | 1.219mg | 0.904mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.368mg | 0.392mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.675mg | 0.668mg | 0% |
| Վալին | 1.065mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.397mg | 0.298mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +265.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +139.3% |
