Համեմատել Ֆրանկֆուրտեր և Տավարի պարանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ֆրանկֆուրտեր

1

Տավարի պարանոց

8

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+75%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+144.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+104.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+327.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+27%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+167%

հավասար Կալիում ~325mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ֆրանկֆուրտեր

4

Տավարի պարանոց

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+66.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+344.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+129.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+101.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+119.6%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.38µg	3.03µg	69%
Ցինկ	2.03mg	8.68mg	60%
Նատրիում	992mg	71mg	40%
Սելեն	10.3µg	27.5µg	31%
Սպիտակուցներ	11.16g	24.98g	28%
Երկաթ	1.2mg	2.45mg	16%
Վիտամին B3	2.028mg	4.663mg	16%
Վիտամին B5		0.752mg	15%
Վիտամին B6	0.185mg	0.373mg	14%
Ճարպեր	28.3g	19.64g	13%
Խոլեստերին	55mg	87mg	11%
Վիտամին B2	0.043mg	0.191mg	11%
Հագեցած ճարպ	10.979g	8.66g	11%
Ֆոսֆոր	152mg	193mg	6%
Choline, total	48.6mg	79mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.048g	9.457g	6%
Վիտամին D	36 IU	5 IU	4%
Վիտամին D	0.9µg	0.1µg	4%
Վիտամին B1	0.018mg	0.066mg	4%
18:2 n-6 c,c		0.619g	4%
Մագնեզիում	9mg	22mg	3%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.041g	3%
Կալորիականություն	316kcal	277kcal	2%
Պղինձ	0.055mg	0.077mg	2%
Ածխաջրեր	3.36g	0g	1%
Վիտամին A	0µg	7µg	1%
Վիտամին E	0.2mg	0.1mg	1%
Folate, total	10µg	6µg	1%
Protein per 100 calories	3.5g	9g	N/A
Calories per 10 g protein	283kcal	111kcal	N/A
Weight per 100 calories	32g	36g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.2	1.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.36g	0g	N/A
Կալցիում	12mg	16mg	0%
Կալիում	316mg	325mg	0%
Շաքար	1.31g	0g	N/A
Մանգան	0.021mg	0.012mg	0%
Վիտամին K	1.8µg	1.6µg	0%
Տրանս ճարպ		1.287g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.765g	0.81g	0%
Տրիպտոֆան	0.121mg	0.281mg	0%
Տրեոնին	0.519mg	1.099mg	0%
Իզոլեյցին	0.58mg	1.062mg	0%
Լեյցին	0.994mg	2.009mg	0%
Լիզին	1.055mg	2.184mg	0%
Մեթիոնին	0.319mg	0.709mg	0%
Ֆենիլալանին	0.487mg	0.951mg	0%
Վալին	0.608mg	1.129mg	0%
Հիստիդին	0.362mg	0.809mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ֆրանկֆուրտեր

2

Սպիտակուցներ: 11.16 գ

Ճարպեր: 28.3 գ

Ածխաջրեր: 3.36 գ

Ջուր: 53.94 գ

Այլ: 3.24 գ

Տավարի պարանոց

2

Սպիտակուցներ: 24.98 գ

Ճարպեր: 19.64 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.22 գ

Այլ: 0.16 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+44.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%