Համեմատել Ֆրանսիական սոուս և Սոուս Բեշամել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +247.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1045.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +531.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +106.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +170.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +253.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 838mg | 328mg | 22% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.013mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.852g | 1.586g | 15% |
| Վիտամին K | 17.8µg | 0.6µg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Կալցիում | 11mg | 126mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 101mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 0.184mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 31.22g | 7.4g | 8% |
| Ճարպեր | 11.52g | 6.73g | 7% |
| Երկաթ | 0.73mg | 0.21mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.339mg | 7% |
| Կալորիականություն | 222kcal | 105kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 3.77g | 6% |
| Վիտամին D | 0 IU | 49 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0.1g | 6% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.17mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.842g | 2.152g | 6% |
| Վիտամին A | 27µg | 73µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.518g | 2.67g | 5% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 0.8mg | 4% |
| Մանգան | 0.11mg | 0.024mg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Սելեն | 1.6µg | 3.3µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.055mg | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 15mg | 2% |
| Կալիում | 107mg | 163mg | 2% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.42mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 9µg | 2% |
| Choline, total | 4mg | 14.1mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.467mg | 0.261mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.041mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.26g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 3828kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.9 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.72g | 7.3g | N/A |
| Շաքար | 16.86g | 4.78g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0.147mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.01mg | 0.198mg | 0% |
| Լեյցին | 0.015mg | 0.32mg | 0% |
| Լիզին | 0.017mg | 0.259mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.082mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0.157mg | 0% |
| Վալին | 0.01mg | 0.219mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
11.52 գ
Ածխաջրեր:
31.22 գ
Ջուր:
54.28 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
3.77 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
7.4 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
1.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +321.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +48.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.518 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.852 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.586 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +142.9% |
