Сравнить продукты Рис и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Кальций
+2070%
Содержит
больше
Железо
+616.7%
Содержит
больше
Магний
+858.3%
Содержит
больше
Фосфор
+304.7%
Содержит
больше
Калий
+1982.9%
Содержит
больше
Цинк
+518.4%
Содержит
больше
Медь
+866.7%
Содержит
больше
Марганец
+223.7%
Содержит
больше
Селен
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Кальций
+2070%
Содержит
больше
Железо
+616.7%
Содержит
больше
Магний
+858.3%
Содержит
больше
Фосфор
+304.7%
Содержит
больше
Калий
+1982.9%
Содержит
больше
Цинк
+518.4%
Содержит
больше
Медь
+866.7%
Содержит
больше
Марганец
+223.7%
Содержит
больше
Селен
+17.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
4
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+625%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1361.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+625%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1361.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+122.2%
Содержит
больше
Вода
+24.4%
Содержит
больше
Белки
+621.2%
Содержит
больше
Жиры
+3828.6%
Содержит
больше
Другое
+352.4%
Содержит
больше
Углеводы
+122.2%
Содержит
больше
Вода
+24.4%
Содержит
больше
Белки
+621.2%
Содержит
больше
Жиры
+3828.6%
Содержит
больше
Другое
+352.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2661.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8071.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2661.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8071.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
27.77g | 7.28g | ||
Белки | 2.69g | 19.4g | |
Жиры | 0.28g | 11g | |
Углеводы | 28.17g | 12.68g | |
Калорийность | 130kcal | 211kcal | |
Сахар | 0.05g | 4.89g | |
Клетчатка | 0.4g | 5.4g | |
Кальций | 10mg | 217mg | |
Железо | 1.2mg | 8.6mg | |
Магний | 12mg | 115mg | |
Фосфор | 43mg | 174mg | |
Калий | 35mg | 729mg | |
Натрий | 1mg | 7mg | |
Цинк | 0.49mg | 3.03mg | |
Медь | 0.069mg | 0.667mg | |
Марганец | 0.472mg | 1.528mg | |
Селен | 7.5µg | 8.8µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.163mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.013mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 1.476mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.39mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 8µg | |
Витамин K | 0µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.096mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.116mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.222mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.097mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.063mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.144mg | 0.941mg | |
Валин | 0.164mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.063mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.077g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
20%
Итоговая оценка минералов
22%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.514g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $1.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах