Сравнить продукты Натто и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +139.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +51.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +574.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 198kcal |
|
| Белки | 19.4g | 12.79g |
|
| Жиры | 11g | 6.01g |
|
| Витамин C | 13mg | 0mg |
|
| 7.28g | 19.97g |
|
|
| Углеводы | 12.68g | 25.37g |
|
| Магний | 115mg | 48mg |
|
| Кальций | 217mg | 57mg |
|
| Калий | 729mg | 210mg |
|
| Железо | 8.6mg | 2.49mg |
|
| Сахар | 4.89g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 5.4g | |
| Медь | 0.667mg | 0.42mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 2.56mg |
|
| Фосфор | 174mg | 159mg |
|
| Натрий | 7mg | 3728mg |
|
| Витамин A | 0IU | 87IU |
|
| Витамин A | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.01mg | |
| Марганец | 1.528mg | 0.859mg |
|
| Селен | 8.8µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 0.906mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.199mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 29.3µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 19µg |
|
| Холин | 57mg | 72.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 1.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 1.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 2.884g |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.479mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.508mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 0.82mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.478mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.486mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.243mg |
|
| Фруктоза | 6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
23%
Итоговая оценка минералов
116%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3721mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.566g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)