Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +43.5% |
Содержит больше КалийКалий | +76.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
Содержит больше МедьМедь | +21.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
Содержит больше МарганецМарганец | +86.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +86.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1533.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +436% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
2
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +288.2% |
Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +42.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4181.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15071.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3951.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 347kcal | 567kcal | |
Белки | 23.86g | 25.8g | |
Жиры | 1.15g | 49.24g | |
Витамин C | 4.8mg | 0mg | |
46.32g | 7.63g | ||
Углеводы | 62.62g | 16.13g | |
Магний | 189mg | 168mg | |
Кальций | 132mg | 92mg | |
Калий | 1246mg | 705mg | |
Железо | 6.74mg | 4.58mg | |
Сахар | 6.6g | 4.72g | |
Клетчатка | 16.3g | 8.5g | |
Медь | 0.941mg | 1.144mg | |
Цинк | 2.68mg | 3.27mg | |
Фосфор | 367mg | 376mg | |
Натрий | 15mg | 18mg | |
Витамин A | 114IU | 0IU | |
Витамин A | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.51mg | 8.33mg | |
Марганец | 1.035mg | 1.934mg | |
Селен | 8.2µg | 7.2µg | |
Витамин B1 | 0.621mg | 0.64mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 2.251mg | 12.066mg | |
Витамин B5 | 1.91mg | 1.767mg | |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.348mg | |
Витамин K | 9µg | 0µg | |
Витамин B9 | 625µg | 240µg | |
Холин | 97.9mg | 52.5mg | |
Насыщенные жиры | 0.348g | 6.279g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 24.426g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 15.558g | |
Триптофан | 0.26mg | 0.25mg | |
Треонин | 0.782mg | 0.883mg | |
Изолейцин | 1.008mg | 0.907mg | |
Лейцин | 1.847mg | 1.672mg | |
Лизин | 1.664mg | 0.926mg | |
Метионин | 0.286mg | 0.317mg | |
Фенилаланин | 1.443mg | 1.377mg | |
Валин | 1.237mg | 1.082mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.652mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
75%
Итоговая оценка минералов
126%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.931g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах