Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +687.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +471.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +786.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1189% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +304.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1840.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3806.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +983.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +144.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +811.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507% |
| Содержит больше ВодаВода | +726.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1249.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +686.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 16µg | 152% |
| Медь | 0.941mg | 0.073mg | 96% |
| Железо | 6.74mg | 0.76mg | 75% |
| Клетчатка | 16.3g | 1.5g | 59% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.032mg | 49% |
| Фосфор | 367mg | 94mg | 39% |
| Магний | 189mg | 24mg | 39% |
| Марганец | 1.035mg | 0.256mg | 34% |
| Калий | 1246mg | 218mg | 30% |
| Белки | 23.86g | 9.76g | 28% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.5mg | 28% |
| Углеводы | 62.62g | 6.87g | 19% |
| Цинк | 2.68mg | 0.74mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 3.02g | 18% |
| Натрий | 15mg | 402mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.055mg | 14% |
| Холин | 97.9mg | 37.4mg | 11% |
| Калорийность | 347kcal | 129kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.243mg | 11% |
| Кальций | 132mg | 20mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Жиры | 1.15g | 6.98g | 9% |
| Витамин A | 6µg | 65µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 2.173g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 1.352g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин K | 9µg | 13.6µg | 4% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 2.757mg | 3% |
| Витамин C | 4.8mg | 7.1mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 1.02mg | 3% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 46.32g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 3.03g | N/A |
| Селен | 8.2µg | 8.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
23%
Итоговая оценка минералов
126%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 387mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.57g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах