Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+1467.4%
Содержит
больше
Калий
+816.2%
Содержит
больше
Магний
+687.5%
Содержит
больше
Медь
+4177.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Кальций
+392.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.6
Одинаковое количество вещества Фосфор - 360
Содержит
больше
Железо
+1467.4%
Содержит
больше
Калий
+816.2%
Содержит
больше
Магний
+687.5%
Содержит
больше
Медь
+4177.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Кальций
+392.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.6
Одинаковое количество вещества Фосфор - 360
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+4335.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+3651.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+809.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+620.8%
Содержит
больше
Витамин K
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3372.2%
Содержит
больше
Витамин A
+857.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+4335.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+3651.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+809.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+620.8%
Содержит
больше
Витамин K
+275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3372.2%
Содержит
больше
Витамин A
+857.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66
19
Итоговая оценка минералов
88
58
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
143%
Carbohydrates
63%
1%
Жиры
5%
130%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 519mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.343g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 347 | 352 |
|
| Белки | 23.86 | 23.78 |
|
| Жиры | 1.15 | 28.2 |
|
| Витамин C | 4.8 | 0 |
|
| Углеводы | 62.62 | 0.57 |
|
| Холестерин | 0 | 123 |
|
| Витамин D | 0 | 21 |
|
| Железо | 6.74 | 0.43 |
|
| Кальций | 132 | 650 |
|
| Калий | 1246 | 136 |
|
| Магний | 189 | 24 |
|
| Сахар | 6.6 | 0.57 |
|
| Клетчатка | 16.3 | 0 |
|
| Медь | 0.941 | 0.022 |
|
| Цинк | 2.68 | 2.6 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 367 | 360 |
|
| Натрий | 15 | 534 |
|
| Витамин A | 114 | 1092 |
|
| Витамин E | 0.51 | 0.24 |
|
| Витамин D | 0 | 0.5 |
|
| Витамин B1 | 0.621 | 0.014 |
|
| Витамин B2 | 0.233 | 0.24 |
|
| Витамин B3 | 2.251 | 0.06 |
|
| Витамин B5 | 1.91 | 0.21 |
|
| Витамин B6 | 0.382 | 0.053 |
|
| Витамин B12 | 0 | 1.5 |
|
| Витамин K | 9 | 2.4 |
|
| Витамин B9, общий | 625 | 18 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.348 | 16.691 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161 | 9.338 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384 | 0.729 |
|
| Триптофан | 0.26 | 0.343 |
|
| Треонин | 0.782 | 0.876 |
|
| Изолейцин | 1.008 | 1.446 |
|
| Лейцин | 1.847 | 2.482 |
|
| Лизин | 1.664 | 1.987 |
|
| Метионин | 0.286 | 0.734 |
|
| Фенилаланин | 1.443 | 1.323 |
|
| Валин | 1.237 | 1.707 |
|
| Гистидин | 0.695 | 0.686 |
|
| Фруктоза |