Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Сапота

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +75.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +173.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше МарганецМарганец +164.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1271.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.054mg 0.72mg 51%
Медь 0.078mg 0.213mg 15%
Витамин C 10mg 23mg 14%
Клетчатка 2g 5.4g 14%
Витамин A 96µg 7µg 10%
Фруктоза 0.94g 7.66g 8%
Витамин E 0.89mg 2.11mg 8%
Углеводы 11.12g 32.1g 7%
Витамин B2 0.04mg 0.116mg 6%
Марганец 0.077mg 0.204mg 6%
Калий 259mg 454mg 6%
Витамин B3 0.6mg 1.432mg 5%
Железо 0.39mg 0.78mg 5%
Калорийность 48kcal 124kcal 4%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин B5 0.24mg 0.397mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.013mg 1%
Холин 2.8mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 0.027g 0.169g 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Белки 1.4g 1.45g 0%
Жиры 0.39g 0.46g 0%
Чистые углеводы 9.12g 26.7g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 9.24g 20.14g N/A
Цинк 0.2mg 0.19mg 0%
Фосфор 23mg 26mg 0%
Натрий 1mg 7mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.097g 0%
Триптофан 0.015mg 0.049mg 0%
Треонин 0.047mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.073mg 0%
Лизин 0.097mg 0.073mg 0%
Метионин 0.006mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.061mg 0%
Валин 0.047mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +33.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +188.7%
Содержит больше ДругоеДругое +51.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +43.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +238%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +714.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +533.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.