Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше КалийКалий +57.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254.5%
Содержит больше МедьМедь +914.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +377.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.196mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +187.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +681.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +367.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Ревень волнистый DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.024mg 54%
Витамин K 29.3µg 24%
Медь 0.213mg 0.021mg 21%
Витамин C 23mg 8mg 17%
Клетчатка 5.4g 1.8g 14%
Витамин E 2.11mg 0.27mg 12%
Фруктоза 7.66g 10%
Углеводы 32.1g 4.54g 9%
Витамин B2 0.116mg 0.03mg 7%
Кальций 18mg 86mg 7%
Железо 0.78mg 0.22mg 7%
Витамин B3 1.432mg 0.3mg 7%
Витамин B5 0.397mg 0.085mg 6%
Калорийность 124kcal 21kcal 5%
Калий 454mg 288mg 5%
Крахмал 6.33g 3%
Селен 1.1µg 2%
Фосфор 26mg 14mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Белки 1.45g 0.9g 1%
Насыщенные жиры 0.169g 0.053g 1%
Витамин B1 0.013mg 0.02mg 1%
Цинк 0.19mg 0.1mg 1%
Жиры 0.46g 0.2g 0%
Чистые углеводы 26.7g 2.74g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 20.14g 1.1g N/A
Натрий 7mg 4mg 0%
Витамин A 7µg 5µg 0%
Марганец 0.204mg 0.196mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.039g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.099g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +61.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +607%
Содержит больше ДругоеДругое +49.3%
Содержит больше ВодаВода +44.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.099g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.