Сравнить продукты Абрикос и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +445.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1477.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 3.3µg | 231µg | 190% |
| Витамин B9 | 9µg | 142µg | 33% |
| Марганец | 0.077mg | 0.42mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.9mg | 13% |
| Железо | 0.39mg | 0.83mg | 6% |
| Цинк | 0.2mg | 0.79mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин C | 10mg | 6.5mg | 4% |
| Кальций | 13mg | 52mg | 4% |
| Клетчатка | 2g | 3.1g | 4% |
| Витамин E | 0.89mg | 0.44mg | 3% |
| Холин | 2.8mg | 16.8mg | 3% |
| Углеводы | 11.12g | 3.35g | 3% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.075mg | 3% |
| Калорийность | 48kcal | 17kcal | 2% |
| Медь | 0.078mg | 0.099mg | 2% |
| Калий | 259mg | 314mg | 2% |
| Витамин A | 96µg | 108µg | 1% |
| Натрий | 1mg | 22mg | 1% |
| Магний | 10mg | 15mg | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Фосфор | 23mg | 28mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.4mg | 1% |
| Белки | 1.4g | 1.25g | 0% |
| Жиры | 0.39g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.12g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 9.24g | 0.25g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
66%
Итоговая оценка минералов
10%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.99g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий (Цикорий салатный) дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эндивий (Цикорий салатный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах