Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Абрикос и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Абрикос vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +97.4%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +184.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +182.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +345%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +167%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +264.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.216mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Абрикос Mандарин DV% diff.
Витамин C 10mg 26.7mg 19%
Витамин A 96µg 34µg 7%
Витамин E 0.89mg 0.2mg 5%
Медь 0.078mg 0.042mg 4%
Витамин K 3.3µg 0µg 3%
Калий 259mg 166mg 3%
Железо 0.39mg 0.15mg 3%
Фруктоза 0.94g 2.4g 2%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.078mg 2%
Марганец 0.077mg 0.039mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.058mg 2%
Кальций 13mg 37mg 2%
Клетчатка 2g 1.8g 1%
Белки 1.4g 0.81g 1%
Холин 2.8mg 10.2mg 1%
Цинк 0.2mg 0.07mg 1%
Углеводы 11.12g 13.34g 1%
Витамин B3 0.6mg 0.376mg 1%
Калорийность 48kcal 53kcal 0%
Жиры 0.39g 0.31g 0%
Чистые углеводы 9.12g 11.54g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 9.24g 10.58g N/A
Фосфор 23mg 20mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.036mg 0%
Витамин B5 0.24mg 0.216mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.17g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.065g 0%
Триптофан 0.015mg 0.002mg 0%
Треонин 0.047mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.028mg 0%
Лизин 0.097mg 0.032mg 0%
Метионин 0.006mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.018mg 0%
Валин 0.047mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +72.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +155.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~6.05g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.