Сравнить продукты Адзуки и Горчица сарептская сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +296.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +563% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1916% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +556.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +468.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +600.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5083.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +594.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1246.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +574.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 215% | |
| Витамин B9 | 622µg | 12µg | 153% |
| Медь | 1.094mg | 0.165mg | 103% |
| Витамин C | 0mg | 70mg | 78% |
| Марганец | 1.73mg | 75% | |
| Фосфор | 381mg | 58mg | 46% |
| Цинк | 5.04mg | 0.25mg | 44% |
| Железо | 4.98mg | 1.64mg | 42% |
| Клетчатка | 12.7g | 3.2g | 38% |
| Белки | 19.87g | 2.86g | 34% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.08mg | 31% |
| Калий | 1254mg | 384mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.21mg | 25% |
| Магний | 127mg | 32mg | 23% |
| Углеводы | 62.9g | 4.67g | 19% |
| Витамин A | 1µg | 151µg | 17% |
| Калорийность | 329kcal | 27kcal | 15% |
| Витамин E | 2.01mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.18mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.8mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.11mg | 8% |
| Кальций | 66mg | 115mg | 5% |
| Селен | 3.1µg | 0.9µg | 4% |
| Натрий | 5mg | 20mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.038g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.01g | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 1.32g | N/A | |
| Холин | 0.5mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
84%
Итоговая оценка минералов
132%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица сарептская сырая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах