Сравнить продукты Акула сырая и Минтай
Сравнить
Инфографика
![Акула сырая vs Минтай infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_shark-nutrition-vs-alaska-pollock.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+116.7%
Содержит
больше
Витамин D
+116.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+282.2%
Содержит
больше
Белки
+11.9%
Содержит
больше
Другое
+81.7%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 73.65
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Содержит
больше
Жиры
+282.2%
Содержит
больше
Белки
+11.9%
Содержит
больше
Другое
+81.7%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1249.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.8%
Насыщенные жиры:
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
1.195 г
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1249.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Белки | 20.98g | 23.48g |
![]() |
Жиры | 4.51g | 1.18g |
![]() |
Калорийность | 130kcal | 111kcal |
![]() |
Кальций | 34mg | 72mg |
![]() |
Железо | 0.84mg | 0.56mg |
![]() |
Магний | 49mg | 81mg |
![]() |
Фосфор | 210mg | 267mg |
![]() |
Калий | 160mg | 430mg |
![]() |
Натрий | 79mg | 419mg |
![]() |
Цинк | 0.43mg | 0.57mg |
![]() |
Медь | 0.033mg | 0.06mg |
![]() |
Марганец | 0.015mg | 0.018mg |
![]() |
Селен | 36.5µg | 44.1µg |
![]() |
Витамин A | 233IU | 51IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 70µg | 17µg |
![]() |
Витамин E | 1mg | 0.28mg |
![]() |
Витамин D | 24IU | 51IU |
![]() |
Витамин D | 0.6µg | 1.3µg |
![]() |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.054mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.223mg |
![]() |
Витамин B3 | 2.938mg | 3.949mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.695mg | 0.432mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.329mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 3µg | 3µg | |
Витамин B12 | 1.49µg | 3.66µg |
![]() |
Холин | 65mg | 91.6mg |
![]() |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.235mg | 0.263mg |
![]() |
Треонин | 0.92mg | 1.029mg |
![]() |
Изолейцин | 0.967mg | 1.082mg |
![]() |
Лейцин | 1.705mg | 1.908mg |
![]() |
Лизин | 1.926mg | 2.157mg |
![]() |
Метионин | 0.621mg | 0.696mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.819mg | 0.917mg |
![]() |
Валин | 1.081mg | 1.21mg |
![]() |
Гистидин | 0.618mg | 0.691mg |
![]() |
Холестерин | 51mg | 86mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.925g | 0.159g |
![]() |
0.527g | 0.423g |
![]() |
|
0.316g | 0.086g |
![]() |
|
0.109g | 0.027g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.134g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.583g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
![Акула сырая](/img/foods/50px/15096.png)
61%
![Минтай](/img/foods/50px/15067.png)
Итоговая оценка минералов
41%
![Акула сырая](/img/foods/50px/15096.png)
59%
![Минтай](/img/foods/50px/15067.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Минтай](/img/foods/50px/15067.png)
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Минтай](/img/foods/50px/15067.png)
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.766g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Акула сырая](/img/foods/50px/15096.png)
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 340mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Акула сырая](/img/foods/50px/15096.png)
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Акула сырая](/img/foods/50px/15096.png)
Акула сырая дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах