Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Дуриан

Сравнить

How are Аннона сетчатая and Дуриан different?

  • Дуриан is higher than Аннона сетчатая in Витамин B1, Витамин B2, Витамин B6 and Клетчатка.
  • Дуриан covers your daily need of Витамин B1 24% more than Аннона сетчатая.
  • Аннона сетчатая contains 5 times more Кальций than Дуриан. Аннона сетчатая contains 30mg of Кальций, while Дуриан contains 6mg.

Custard-apple, (bullock's-heart), raw and Durian, raw or frozen types were used in this article.

Инфографика

Аннона сетчатая vs Дуриан infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +65.1%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Калий +14.1%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 27% 9% 34% 13% 0% 0% 9% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 17% 2% 39% 22% 69% 8% 17% 1%
Содержит больше Железо +65.1%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Калий +14.1%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Содержит меньше Натрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +367.5%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +114.8%
Содержит больше Витамин B5 +70.4%
Содержит больше Витамин B6 +43%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 19.7
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 64% 2% 0% 0% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 66% 3% 0% 0% 94% 47% 21% 14% 73% 0% 0% 27%
Содержит больше Витамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +367.5%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +114.8%
Содержит больше Витамин B5 +70.4%
Содержит больше Витамин B6 +43%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 19.7

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Аннона сетчатая
28
Дуриан
Итоговая оценка минералов
11
Аннона сетчатая
21
Дуриан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Аннона сетчатая
9%
Дуриан
Carbohydrates
25%
Аннона сетчатая
27%
Дуриан
Жиры
3%
Аннона сетчатая
25%
Дуриан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Аннона сетчатая Дуриан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Аннона сетчатая Дуриан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дуриан
Гликемический индекс продукта Дуриан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Аннона сетчатая Дуриан Мнение
Калорийность 101 147 Дуриан
Белки 1.7 1.47 Аннона сетчатая
Жиры 0.6 5.33 Дуриан
Витамин C 19.2 19.7 Дуриан
Углеводы 25.2 27.09 Дуриан
Холестерин 0 0
Витамин D
Железо 0.71 0.43 Аннона сетчатая
Кальций 30 6 Аннона сетчатая
Калий 382 436 Дуриан
Магний 18 30 Дуриан
Сахар
Клетчатка 2.4 3.8 Дуриан
Медь 0.207 Дуриан
Цинк 0.28 Дуриан
Крахмал
Фосфор 21 39 Дуриан
Натрий 4 2 Дуриан
Витамин A 33 44 Дуриан
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.08 0.374 Дуриан
Витамин B2 0.1 0.2 Дуриан
Витамин B3 0.5 1.074 Дуриан
Витамин B5 0.135 0.23 Дуриан
Витамин B6 0.221 0.316 Дуриан
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9, общий 36 Дуриан
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.231 Дуриан
Мононенасыщенные жиры
Полиненасыщенные жиры
Триптофан 0.007 Аннона сетчатая
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.037 Аннона сетчатая
Метионин 0.004 Аннона сетчатая
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.