Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Фруктовый салат

Сравнить

How are Аннона сетчатая and Фруктовый салат different?

  • Аннона сетчатая has more Витамин C, Витамин B6, Калий, Витамин B2, Железо, Витамин B1 and Клетчатка than Фруктовый салат.
  • Daily need coverage for Витамин C from Аннона сетчатая is 18% higher.
  • Аннона сетчатая contains 8 times more Витамин B6 than Фруктовый салат. While Аннона сетчатая contains 0.221mg of Витамин B6, Фруктовый салат contains only 0.027mg.

Custard-apple, (bullock's-heart), raw and Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids are the varieties used in this article.

Инфографика

Аннона сетчатая vs Фруктовый салат infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +184%
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Калий +229.3%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -20%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 27% 9% 34% 13% 0% 0% 9% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 4% 11% 6% 17% 4% 6% 1%
Содержит больше Железо +184%
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Калий +229.3%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +481.8%
Содержит больше Витамин B1 +627.3%
Содержит больше Витамин B2 +614.3%
Содержит больше Витамин B3 +40.4%
Содержит больше Витамин B5 +154.7%
Содержит больше Витамин B6 +718.5%
Содержит больше Витамин A +1718.2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 64% 2% 0% 0% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 11% 36% 0% 0% 3% 4% 7% 4% 7% 0% 0% 3%
Содержит больше Витамин C +481.8%
Содержит больше Витамин B1 +627.3%
Содержит больше Витамин B2 +614.3%
Содержит больше Витамин B3 +40.4%
Содержит больше Витамин B5 +154.7%
Содержит больше Витамин B6 +718.5%
Содержит больше Витамин A +1718.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Аннона сетчатая
6
Фруктовый салат
Итоговая оценка минералов
11
Аннона сетчатая
7
Фруктовый салат

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Аннона сетчатая
3%
Фруктовый салат
Carbohydrates
25%
Аннона сетчатая
13%
Фруктовый салат
Жиры
3%
Аннона сетчатая
0%
Фруктовый салат

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Аннона сетчатая Фруктовый салат
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Аннона сетчатая Фруктовый салат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.227g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Аннона сетчатая Фруктовый салат Мнение
Калорийность 101 50 Аннона сетчатая
Белки 1.7 0.51 Аннона сетчатая
Жиры 0.6 0.03 Аннона сетчатая
Витамин C 19.2 3.3 Аннона сетчатая
Углеводы 25.2 13.05 Аннона сетчатая
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Фруктовый салат
Железо 0.71 0.25 Аннона сетчатая
Кальций 30 11 Аннона сетчатая
Калий 382 116 Аннона сетчатая
Магний 18 8 Аннона сетчатая
Сахар
Клетчатка 2.4 1 Аннона сетчатая
Медь 0.05 Фруктовый салат
Цинк 0.14 Фруктовый салат
Крахмал
Фосфор 21 14 Аннона сетчатая
Натрий 4 5 Аннона сетчатая
Витамин A 33 600 Фруктовый салат
Витамин E
Витамин D 0 Фруктовый салат
Витамин B1 0.08 0.011 Аннона сетчатая
Витамин B2 0.1 0.014 Аннона сетчатая
Витамин B3 0.5 0.356 Аннона сетчатая
Витамин B5 0.135 0.053 Аннона сетчатая
Витамин B6 0.221 0.027 Аннона сетчатая
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9, общий 3 Фруктовый салат
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.231 0.004 Фруктовый салат
Мононенасыщенные жиры 0.005 Фруктовый салат
Полиненасыщенные жиры 0.011 Фруктовый салат
Триптофан 0.007 Аннона сетчатая
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.037 Аннона сетчатая
Метионин 0.004 Аннона сетчатая
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.