Сравнить продукты Апельсин и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +720% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +264.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1416% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1562.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +186.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +204.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 47kcal | 65kcal |
|
| Белки | 0.94g | 2.86g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.15g |
|
| Витамин C | 53.2mg | 3.2mg |
|
| 9.35g | 8.69g |
|
|
| Углеводы | 11.75g | 13.09g |
|
| Магний | 10mg | 22mg |
|
| Кальций | 40mg | 25mg |
|
| Калий | 181mg | 169mg |
|
| Железо | 0.1mg | 0.82mg |
|
| Сахар | 9.35g | 3.12g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 4.4g |
|
| Медь | 0.045mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 0.07mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 14mg | 51mg |
|
| Натрий | 0mg | 35mg |
|
| Витамин A | 225IU | 4277IU |
|
| Витамин A | 11µg | 214µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 0.025mg | 0.379mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 0.282mg | 0.851mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.151mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.074mg |
|
| Витамин K | 0µg | 23.5µg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 19µg |
|
| Холин | 8.4mg | 24.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.031g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.025g | 0.072g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.029mg |
|
| Треонин | 0.015mg | 0.115mg |
|
| Изолейцин | 0.025mg | 0.139mg |
|
| Лейцин | 0.023mg | 0.19mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.17mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.12mg |
|
| Валин | 0.04mg | 0.149mg |
|
| Гистидин | 0.018mg | 0.073mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
35%
Итоговая оценка минералов
7%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах