Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Ананас

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +207.7%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3608%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +52.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Ананас DV% diff.
Марганец 0.025mg 0.927mg 39%
Медь 0.045mg 0.11mg 7%
Витамин C 53.2mg 47.8mg 6%
Клетчатка 2.4g 1.4g 4%
Витамин B6 0.06mg 0.112mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин B9 30µg 18µg 3%
Кальций 40mg 13mg 3%
Калий 181mg 109mg 2%
Железо 0.1mg 0.29mg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.213mg 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Холин 8.4mg 5.5mg 1%
Витамин B3 0.282mg 0.5mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.032mg 1%
Белки 0.94g 0.54g 1%
Селен 0.5µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.087mg 0.079mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.02mg 1%
Фосфор 14mg 8mg 1%
Витамин A 11µg 3µg 1%
Калорийность 47kcal 50kcal 0%
Жиры 0.12g 0.12g 0%
Углеводы 11.75g 13.12g 0%
Чистые углеводы 9.35g 11.72g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 9.35g 9.85g N/A
Цинк 0.07mg 0.12mg 0%
Натрий 0mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.04g 0%
Триптофан 0.009mg 0.005mg 0%
Треонин 0.015mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.024mg 0%
Лизин 0.047mg 0.026mg 0%
Метионин 0.02mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.021mg 0%
Валин 0.04mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +74.1%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.12g
Одинаковое количество вещества Вода ~86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.