foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Арахис и Грецкий орех

Сравнить

Infographic

Арахис vs Грецкий орех infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +57.4%
Содержит больше Калий +59.9%
Содержит больше Медь +38.6%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 98
Одинаковое количество вещества Магний - 158
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.09
Одинаковое количество вещества Фосфор - 346
Содержит больше Железо +57.4%
Содержит больше Калий +59.9%
Содержит больше Медь +38.6%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 98
Одинаковое количество вещества Магний - 158
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.09
Одинаковое количество вещества Фосфор - 346

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1090%
Содержит больше Витамин B1 +87.7%
Содержит больше Витамин B3 +972.5%
Содержит больше Витамин B5 +210%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +1090%
Содержит больше Витамин B1 +87.7%
Содержит больше Витамин B3 +972.5%
Содержит больше Витамин B5 +210%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Арахис
20
Грецкий орех
Итоговая оценка минералов
80
Арахис
80
Грецкий орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
155%
Арахис
91%
Грецкий орех
Carbohydrates
16%
Арахис
14%
Грецкий орех
Жиры
227%
Арахис
301%
Грецкий орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Грецкий орех
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Грецкий орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.153g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис
Арахис дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Арахис Грецкий орех Мнение
Калорийность 567 654 Грецкий орех
Белки 25.8 15.23 Арахис
Жиры 49.24 65.21 Грецкий орех
Витамин C 0 1.3 Грецкий орех
Углеводы 16.13 13.71 Арахис
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.58 2.91 Арахис
Кальций 92 98 Грецкий орех
Калий 705 441 Арахис
Магний 168 158 Арахис
Сахар 4.72 2.61 Арахис
Клетчатка 8.5 6.7 Арахис
Медь 1.144 1.586 Грецкий орех
Цинк 3.27 3.09 Арахис
Крахмал 0.06 Грецкий орех
Фосфор 376 346 Арахис
Натрий 18 2 Грецкий орех
Витамин A 0 20 Грецкий орех
Витамин E 8.33 0.7 Арахис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.64 0.341 Арахис
Витамин B2 0.135 0.15 Грецкий орех
Витамин B3 12.066 1.125 Арахис
Витамин B5 1.767 0.57 Арахис
Витамин B6 0.348 0.537 Грецкий орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 2.7 Грецкий орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Грецкий орех
Насыщенные жиры 6.279 6.126 Грецкий орех
Мононенасыщенные жиры 24.426 8.933 Арахис
Полиненасыщенные жиры 15.558 47.174 Грецкий орех
Триптофан 0.25 0.17 Арахис
Треонин 0.883 0.596 Арахис
Изолейцин 0.907 0.625 Арахис
Лейцин 1.672 1.17 Арахис
Лизин 0.926 0.424 Арахис
Метионин 0.317 0.236 Арахис
Фенилаланин 1.377 0.711 Арахис
Валин 1.082 0.753 Арахис
Гистидин 0.652 0.391 Арахис
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.