Сравнить продукты Грецкий орех и кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +164.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +306.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +292% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1163% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 7.845g | 262% |
| Марганец | 3.414mg | 1.655mg | 76% |
| Медь | 1.586mg | 2.195mg | 68% |
| Железо | 2.91mg | 6.68mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 23.797g | 37% |
| Фосфор | 346mg | 593mg | 35% |
| Жиры | 65.21g | 43.85g | 33% |
| Магний | 158mg | 292mg | 32% |
| Селен | 4.9µg | 19.9µg | 27% |
| Витамин K | 2.7µg | 34.1µg | 26% |
| Цинк | 3.09mg | 5.78mg | 24% |
| Витамин B9 | 98µg | 25µg | 18% |
| Клетчатка | 6.7g | 3.3g | 14% |
| Крахмал | 0.06g | 23.49g | 10% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.417mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 7.783g | 8% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.423mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.058mg | 7% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Белки | 15.23g | 18.22g | 6% |
| Кальций | 98mg | 37mg | 6% |
| Калий | 441mg | 660mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.864mg | 6% |
| Калорийность | 654kcal | 553kcal | 5% |
| Углеводы | 13.71g | 30.19g | 5% |
| Витамин C | 1.3mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 429kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 15g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.2 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.01g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 5.91g | N/A |
| Натрий | 2mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.062mg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +501.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
23.49 г
Сахароза:
5.81 г
Глюкоза:
0.05 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +60% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +80% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +39050% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +139.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
