Сравнить продукты Арахис и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +338.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +915.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +456.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4459.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15262.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2201.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 567kcal | 357kcal |
|
| Белки | 25.8g | 14.73g |
|
| Жиры | 49.24g | 1.08g |
|
| 7.63g | 68.7g |
|
|
| Углеводы | 16.13g | 74.9g |
|
| Магний | 168mg | 177mg |
|
| Кальций | 92mg | 21mg |
|
| Калий | 705mg | 427mg |
|
| Железо | 4.58mg | 1.96mg |
|
| Сахар | 4.72g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 8.5g | 6.2g |
|
| Медь | 1.144mg | 0.524mg |
|
| Цинк | 3.27mg | 5.96mg |
|
| Фосфор | 376mg | 433mg |
|
| Натрий | 18mg | 7mg |
|
| Витамин A | 0IU | 19IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 8.33mg | 0.82mg |
|
| Марганец | 1.934mg | 1.329mg |
|
| Селен | 7.2µg | 2.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.262mg |
|
| Витамин B3 | 12.066mg | 6.733mg |
|
| Витамин B5 | 1.767mg | 1.074mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.391mg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.9µg |
|
| Витамин B9 | 240µg | 95µg |
|
| Холин | 52.5mg | 35mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.279g | 0.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 0.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 0.676g |
|
| Триптофан | 0.25mg | 0.179mg |
|
| Треонин | 0.883mg | 0.469mg |
|
| Изолейцин | 0.907mg | 0.618mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.018mg |
|
| Лизин | 0.926mg | 0.629mg |
|
| Метионин | 0.317mg | 0.438mg |
|
| Фенилаланин | 1.377mg | 0.721mg |
|
| Валин | 1.082mg | 0.858mg |
|
| Гистидин | 0.652mg | 0.384mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
37%
Итоговая оценка минералов
131%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.123g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах