Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Арахис и Пекан

Сравнить

Infographic

Арахис vs Пекан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +81%
Содержит больше Кальций +31.4%
Содержит больше Калий +72%
Содержит больше Магний +38.8%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит больше Цинк +38.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.2
Содержит больше Железо +81%
Содержит больше Кальций +31.4%
Содержит больше Калий +72%
Содержит больше Магний +38.8%
Содержит больше Фосфор +35.7%
Содержит больше Цинк +38.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +495%
Содержит больше Витамин B3 +933.9%
Содержит больше Витамин B5 +104.8%
Содержит больше Витамин B6 +65.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.66
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Содержит больше Витамин E +495%
Содержит больше Витамин B3 +933.9%
Содержит больше Витамин B5 +104.8%
Содержит больше Витамин B6 +65.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.66
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Арахис
23
Пекан
Итоговая оценка минералов
80
Арахис
68
Пекан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
155%
Арахис
55%
Пекан
Carbohydrates
16%
Арахис
14%
Пекан
Жиры
227%
Арахис
332%
Пекан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Пекан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Пекан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пекан
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис
Арахис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Арахис Пекан Мнение
Калорийность 567 691 Пекан
Белки 25.8 9.17 Арахис
Жиры 49.24 71.97 Пекан
Витамин C 0 1.1 Пекан
Углеводы 16.13 13.86 Арахис
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.58 2.53 Арахис
Кальций 92 70 Арахис
Калий 705 410 Арахис
Магний 168 121 Арахис
Сахар 4.72 3.97 Арахис
Клетчатка 8.5 9.6 Пекан
Медь 1.144 1.2 Пекан
Цинк 3.27 4.53 Пекан
Крахмал 0.46 Пекан
Фосфор 376 277 Арахис
Натрий 18 0 Пекан
Витамин A 0 56 Пекан
Витамин E 8.33 1.4 Арахис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.64 0.66 Пекан
Витамин B2 0.135 0.13 Арахис
Витамин B3 12.066 1.167 Арахис
Витамин B5 1.767 0.863 Арахис
Витамин B6 0.348 0.21 Арахис
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 3.5 Пекан
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Пекан
Насыщенные жиры 6.279 6.18 Пекан
Мононенасыщенные жиры 24.426 40.801 Пекан
Полиненасыщенные жиры 15.558 21.614 Пекан
Триптофан 0.25 0.093 Арахис
Треонин 0.883 0.306 Арахис
Изолейцин 0.907 0.336 Арахис
Лейцин 1.672 0.598 Арахис
Лизин 0.926 0.287 Арахис
Метионин 0.317 0.183 Арахис
Фенилаланин 1.377 0.426 Арахис
Валин 1.082 0.411 Арахис
Гистидин 0.652 0.262 Арахис
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.