Сравнить продукты Арахис и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +118.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +82.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +165.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +253.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +199.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +366.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1960.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~6.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5872.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1388.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.58mg | 13.7mg | 114% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 1.045g | 97% |
| Медь | 1.144mg | 2mg | 95% |
| Марганец | 1.934mg | 3.8mg | 81% |
| Жиры | 49.24g | 2.39g | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 0.409g | 60% |
| Витамин B3 | 12.066mg | 2.587mg | 59% |
| Витамин E | 8.33mg | 56% | |
| Калий | 705mg | 2490mg | 53% |
| Белки | 25.8g | 49.2g | 47% |
| Фосфор | 376mg | 701mg | 46% |
| Клетчатка | 8.5g | 34% | |
| Магний | 168mg | 306mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.279g | 0.268g | 27% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.569mg | 17% |
| Витамин B9 | 240µg | 303µg | 16% |
| Цинк | 3.27mg | 5.06mg | 16% |
| Кальций | 92mg | 244mg | 15% |
| Калорийность | 567kcal | 337kcal | 12% |
| Холин | 52.5mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.251mg | 9% |
| Селен | 7.2µg | 3.3µg | 7% |
| Углеводы | 16.13g | 35.89g | 7% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.691mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.767mg | 1.976mg | 4% |
| Натрий | 18mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.63g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 4.72g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.25mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.883mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.907mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 1.672mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.926mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.317mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.377mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 1.082mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
58%
Итоговая оценка минералов
131%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах