Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Арбуз и Дыня

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Дыня infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Фосфор +120%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Железо +41.7%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Калий +62.5%
Содержит больше Медь +42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 4% 3% 10% 8% 7% 2% 4% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 6% 4% 16% 9% 9% 2% 2% 2%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Фосфор +120%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Железо +41.7%
Содержит больше Кальций +57.1%
Содержит больше Калий +62.5%
Содержит больше Медь +42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B5 +163.1%
Содержит больше Витамин C +169.1%
Содержит больше Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B3 +30.3%
Содержит больше Витамин B6 +262.2%
Содержит больше Витамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.05
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 41% 35% 1% 0% 7% 4% 3% 7% 7% 0% 1% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 109% 0% 1% 0% 3% 6% 4% 3% 25% 0% 10% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B5 +163.1%
Содержит больше Витамин C +169.1%
Содержит больше Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B3 +30.3%
Содержит больше Витамин B6 +262.2%
Содержит больше Витамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.05

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Арбуз
14
Дыня
Итоговая оценка минералов
4
Арбуз
6
Дыня

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Арбуз
7%
Дыня
Carbohydrates
8%
Арбуз
7%
Дыня
Жиры
1%
Арбуз
0%
Дыня

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арбуз Дыня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арбуз Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дыня
Гликемический индекс продукта Дыня ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дыня
Продукт Дыня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Арбуз Дыня Мнение
Калорийность 30 28 Арбуз
Белки 0.61 1.11 Дыня
Жиры 0.15 0.1 Арбуз
Витамин C 8.1 21.8 Дыня
Углеводы 7.55 6.58 Арбуз
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.24 0.34 Дыня
Кальций 7 11 Дыня
Калий 112 182 Дыня
Магний 10 11 Дыня
Сахар 6.2 5.69 Арбуз
Клетчатка 0.4 0.9 Дыня
Медь 0.042 0.06 Дыня
Цинк 0.1 0.07 Арбуз
Крахмал 0 Арбуз
Фосфор 11 5 Арбуз
Натрий 1 9 Арбуз
Витамин A 569 0 Арбуз
Витамин E 0.05 0.05
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.033 0.015 Арбуз
Витамин B2 0.021 0.031 Дыня
Витамин B3 0.178 0.232 Дыня
Витамин B5 0.221 0.084 Арбуз
Витамин B6 0.045 0.163 Дыня
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 2.5 Дыня
Витамин B9, общий 3 8 Дыня
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.016 0.025 Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.037 0.002 Арбуз
Полиненасыщенные жиры 0.05 0.039 Арбуз
Триптофан 0.007 Арбуз
Треонин 0.027 Арбуз
Изолейцин 0.019 Арбуз
Лейцин 0.018 Арбуз
Лизин 0.062 Арбуз
Метионин 0.006 Арбуз
Фенилаланин 0.015 Арбуз
Валин 0.016 Арбуз
Гистидин 0.006 Арбуз
Фруктоза 3.36 Арбуз

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.