Сравнить продукты Ананас и авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +552.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +345% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +378% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +552.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 47.8mg | 10mg | 42% |
| Марганец | 0.927mg | 0.142mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 1.389mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 9.799g | 24% |
| Жиры | 0.12g | 14.66g | 22% |
| Клетчатка | 1.4g | 6.7g | 21% |
| Витамин K | 0.7µg | 21µg | 17% |
| Витамин B9 | 18µg | 81µg | 16% |
| Витамин E | 0.02mg | 2.07mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 1.816g | 12% |
| Калий | 109mg | 485mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.257mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.009g | 2.126g | 10% |
| Медь | 0.11mg | 0.19mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.738mg | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.111g | 7% | |
| Калорийность | 50kcal | 160kcal | 6% |
| Фосфор | 8mg | 52mg | 6% |
| Цинк | 0.12mg | 0.64mg | 5% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Белки | 0.54g | 2g | 3% |
| Железо | 0.29mg | 0.55mg | 3% |
| Фруктоза | 2.12g | 0.12g | 3% |
| Углеводы | 13.12g | 8.53g | 2% |
| Холин | 5.5mg | 14.2mg | 2% |
| Селен | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.067mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 926kcal | 800kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 200g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.9 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.72g | 1.83g | N/A |
| Кальций | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 9.85g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.11g | 0% |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.024mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12116.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75276.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4440% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +9883.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +367.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1666.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
